Quelles sont les principes fondamentaux de la Thérapie Comportementale Dialectique (TCD) qui en font un traitement efficace pour les addictions ?
La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), développée par Marsha Linehan dans les années 1980, est une approche thérapeutique innovante qui s'est révélée particulièrement efficace dans le traitement des addictions . Chez DBT France - Centre Rive Gauche , nous utilisons ces principes pour aider nos patients à surmonter leurs défis et à retrouver une vie équilibrée. Voici les principes fondamentaux de la TCD qui en font un traitement de choix pour les addictions. 1. L'acceptation et le changement La TCD repose sur un équilibre délicat entre l'acceptation de soi et le désir de changement. Pour les personnes souffrant d'addictions, il est crucial de reconnaître et d'accepter leur situation actuelle tout en travaillant activement vers des changements positifs. Cette dualité permet de réduire le jugement de soi, favorisant ainsi une meilleure gestion des comportements addictifs. 2. La pleine conscience La pleine conscience est au cœur de la TCD. Cette pratique a