La Thérapie Comportementale Dialectique : une approche scientifique au service du bien-être
Au DBT France - Centre Rive Gauche , nous proposons une approche complète et validée scientifiquement pour accompagner les personnes confrontées à des difficultés émotionnelles intenses. La Thérapie comportementale dialectique (TCD ou DBT – Dialectical Behavior Therapy ) est une méthode thérapeutique développée par la psychologue Marsha Linehan aux États-Unis, initialement destinée aux troubles de la personnalité borderline. Aujourd’hui, son efficacité s’étend à de nombreux domaines, notamment la régulation émotionnelle, les comportements impulsifs et les troubles liés au stress. Comprendre la Thérapie Comportementale Dialectique La Thérapie comportementale dialectique repose sur deux piliers : L’acceptation : reconnaître et accueillir ses émotions, pensées et comportements sans jugement. Le changement : développer de nouvelles stratégies pour mieux gérer les situations difficiles. L’objectif est d’aider la personne à trouver un équilibre entre ces deux dimensions, souve...