DBT France - Center Rive Gauche

Chez DBT France - Centre Rive Gauche , nous comprenons à quel point le trauma peut affecter profondément la vie d’une personne. Nos experts en thérapie comportementale dialectique (DBT) sont spécialisés dans l’accompagnement des individus qui souhaitent surmonter leurs blessures émotionnelles et retrouver une qualité de vie épanouie. Qu’est-ce qu’un Trauma ? Le trauma se réfère à une expérience émotionnelle ou psychologique profondément bouleversante, souvent causée par un événement stressant ou douloureux. Il peut résulter d'abus, d’accidents, de pertes soudaines ou d’événements difficiles. Les conséquences incluent souvent des flashbacks, des difficultés émotionnelles, une anxiété accrue et des comportements d’évitement. Chez DBT France - Centre Rive Gauche , nous reconnaissons que chaque individu vit le trauma de manière unique. Nous adaptons donc nos interventions pour répondre aux besoins spécifiques de chaque patient. Pourquoi Choisir la Thérapie DBT pour Gué...

La   pleine conscience , ou mindfulness en anglais, est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur le moment présent, sans jugement. Cette technique, originaire du bouddhisme, a été adaptée et popularisée dans le monde occidental pour ses nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress. Comprendre le Stress Avant de plonger dans les bénéfices de la  pleine conscience , il est important de comprendre ce qu'est le stress. Le stress est une réaction naturelle du corps humain face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Cependant, un niveau de stress chronique peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale. Les Bienfaits de la Pleine Conscience sur le Stress La  pleine conscience  offre une multitude de bienfaits pour gérer le stress : Réduction de l'Anxiété:  En focalisant l'attention sur le moment présent, la pleine conscience permet de réduire les ruminations et les pensées négatives qui alimentent l'anxi...

Au   Centre Rive Gauche de DBT France , nous croyons fermement aux bienfaits de la   pleine conscience  pour améliorer votre bien-être mental et physique. La pleine conscience est bien plus qu'une simple technique de relaxation. C'est un mode de vie qui permet de vivre pleinement le moment présent, sans jugement et en étant totalement conscient de son corps et de son esprit. Qu'est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience est une pratique qui consiste à porter intentionnellement attention à l'instant présent. Cela implique de prendre conscience de ses pensées, émotions et sensations corporelles sans les juger. Pratiquer la pleine conscience vous permet de mieux comprendre votre fonctionnement intérieur et de développer une relation plus saine avec vos pensées et vos émotions. Au Centre Rive Gauche de DBT France, nous offrons des séances personnalisées pour vous initier à la pleine conscience. Nous vous guidons à travers diverses techniques, telles que la médit...

L’ hypersensibilité   est une réalité vécue par de nombreuses personnes qui ressentent leurs émotions de manière plus intense que d'autres. Si vous vous sentez fréquemment submergé par vos émotions ou si vous avez l'impression de percevoir le monde d'une manière plus vive et détaillée, vous pourriez être   hypersensible . Chez DBT France - Centre Rive Gauche, nous comprenons cette sensibilité accrue et proposons des solutions pour vous aider à naviguer dans ce monde avec plus de sérénité. Qu'est-ce que l' Hypersensibilité  ? L’ hypersensibilité  est souvent perçue comme une qualité de personnalité qui peut apporter des avantages et des défis. Les personnes hypersensibles ont une capacité unique à percevoir des détails subtils dans leur environnement, que ce soit dans les relations interpersonnelles, les arts ou les nuances de la nature. Toutefois, cette sensibilité accrue peut également mener à des moments de surcharge émotionnelle ou sensorielle. Les Défis de l’Hyp...

Le   trauma  est une expérience profondément perturbante qui peut avoir des répercussions durables sur la vie d'une personne. Chez DBT France - Centre Rive Gauche, nous comprenons l'importance de reconnaître et de traiter le trauma pour retrouver une vie équilibrée et épanouie. Dans cet article, nous explorerons les différentes facettes du trauma, ses effets et les moyens de s'en sortir. Comprendre le Trauma Le trauma peut résulter de divers événements, tels que des accidents, des agressions, des catastrophes naturelles ou des expériences de violence. Il ne se limite pas à des événements physiques ; des expériences émotionnelles intenses peuvent également être traumatisantes. Le trauma affecte non seulement le corps, mais aussi l'esprit et les émotions. Les Effets du Trauma Les effets du trauma peuvent varier d'une personne à l'autre. Certains peuvent éprouver de l'anxiété, de la dépression, des flashbacks ou des cauchemars. D'autres peuvent avoir des di...

  La Thérapie Comportementale Dialectique (TCD), développée par Marsha Linehan dans les années 1980, est une approche thérapeutique innovante qui s'est révélée particulièrement efficace dans le traitement des   addictions . Chez   DBT France - Centre Rive Gauche , nous utilisons ces principes pour aider nos patients à surmonter leurs défis et à retrouver une vie équilibrée. Voici les principes fondamentaux de la TCD qui en font un traitement de choix pour les addictions. 1. L'acceptation et le changement La TCD repose sur un équilibre délicat entre l'acceptation de soi et le désir de changement. Pour les personnes souffrant d'addictions, il est crucial de reconnaître et d'accepter leur situation actuelle tout en travaillant activement vers des changements positifs. Cette dualité permet de réduire le jugement de soi, favorisant ainsi une meilleure gestion des comportements addictifs. 2. La pleine conscience La pleine conscience est au cœur de la TCD. Cette pratique a...